- Sep 22 Sat 2012 01:38
出去玩了
- Sep 21 Fri 2012 04:45
何謂低升糖指數（GI）飲食？
何謂低升糖指數（GI）飲食？慎選低GI食物的質與量的平衡其實健康正確的低GI飲食模式應該有幾個配合要件的： 1. 總熱量不應過高：一般生活起居的人，每公斤體重約需30大卡的熱量，如 60公斤的人，每天攝取約1800大卡的熱量，如需要減肥者，簡單的原則就是基本熱 量減500大卡室內裝潢，如60公斤的人，每天攝取1800大卡熱量的食物，不會胖也不會瘦下 來，如果想減肥，就將每日的熱量攝取量訂在1300大卡，每天熱量攝取量少於1000 大卡時，人體的新陳代謝率會下降，減肥效果也會變差。 2. 適當分配醣類、蛋白質、脂肪的攝取比例：醣類應占50-55％、蛋白質為 酒店工作10-18％、脂肪為30-35％，老年人、糖尿病患者及腎功能不佳者，蛋白質的熱量比 例應盡量控制在10％以內。 3. 選擇食物的質、量並重：醣類食物固然GI值較高，但是低加工的五穀雜糧 含有較多的水溶性和非水溶性纖維素，這些纖維素會延緩食物的消化，延長食物於 消化道停留的時代償間，因此GI值也會比較低，如糙米飯（56）就比白米飯（84）的GI 值低很多，不是所有醣類食物都是GI值高的食物，所以不要因此而放棄澱粉類食 物，不過對於含糖的甜食，GI值就一定會偏高，想要實施低GI飲食原則，就應避免 甜食，而肉魚蛋等蛋白質食物的GI值大約介於30-40之間，相較褐藻醣膠於高纖低加工的澱 粉類食物，我們就會瞭解，選擇低GI食物所著重的是食物的品質，因為低加工高纖 的澱粉類食物，GI值其實也不會很高。 4. 油脂的品質也是健康的關鍵：雖然低GI飲食在三大熱量型營養素的分配上 有別於過去醣類占55-60％，脂肪占30％以下的原則，反而將脂肪在西裝外套食物熱量的比 例上提高了5-10％，不過油脂的來源卻是非常重要的，少攝取飽和脂肪酸含量高的 固態油脂食物，以瘦肉代替脂肪含量較多的肉類，盡量選擇油脂不經高溫烹調的食 物，如少吃油炸類、高溫熱炒的食物，高溫處理多元不飽和脂肪酸高的油脂（植物 油或深海魚），容易產生油脂酒店打工的氧化反應，形成自由基，提高心血管疾病、糖尿病 的罹患率及惡化比例，也會提高癌症的罹患率，基於健康的觀點，不得不小心慎選 食物中，油脂的品質。GI值主要是指食物吃進去後，血糖的升高相對於吃進葡萄糖時的比例，葡萄糖是最 容易使血糖快速升高的成分，GI 值為100，澱粉類食租屋網物需要經過澱粉酵素的分解才 能轉化成小分子的葡萄糖，而被人體吸收，進而使血糖上升，血糖的上升會自然的 促使胰島素的分泌量遽增，大量的胰島素分泌會促使體脂肪的大量形成、快速造成 飢餓感的再度發生，因而使食量增加、血脂肪濃度偏高等，因此低GI飲食法又被稱 為「低遺島素面膜減肥法」，如果是蛋白質或是脂肪類的食物，消化代謝的程序就更複 雜了，使血糖上升的速度就會比較慢，因此GI值就會越低，越容易使血糖上升的食 物，GI值就會越大，就是越容易消化吸收的食物，GI值就越大，醣類最容易轉化為 葡萄糖而使血糖上升的營養素，GI值也普遍會比蛋白質或油宜蘭民宿脂類食物高，不過醣類 食物又分為多醣、雙糖和單糖，單糖和雙醣類的GI值又會比多醣類高，所謂多醣類 就是俗稱的澱粉類食物，如米飯、麵食等五穀雜糧類。
- Sep 20 Thu 2012 07:33
English Pronunciation - Linking: Consonant to Vowel -- American Accent
- Sep 19 Wed 2012 08:51
閃違停發生擦撞 少年被公車壓爆頭
閃違停發生擦撞 少年被公車壓爆頭閃違停發生擦撞 少年被公車壓爆頭 2011年01月17日 12:02 蘋果日報 北市1名袁姓少年（17歲）今早騎機車載女友要陪友人一起去考駕照，路途好房網中與另輛機車併行，另名機車騎士疑因要閃避路旁違停汽車，與一旁的袁姓少年發生擦撞，袁當場摔車，摔倒向快車道上，遭後方不及煞車的202公車輾過，當場爆頭橫死路中，其女友酒店工作則因倒在慢車道逃過一劫，事後袁母接獲噩耗到場認屍，難過得痛哭失聲。意外前4天大量投保 法院判賠 2011年01月17日 20:24:22 中央社 （中央社記者林長順台北17日電）原本有21世紀房屋仲介輕生念頭的陳姓男子，在投保新台幣2100萬元旅行平安險4天後駕車墜崖身亡，保險公司以陳男自殺非意外，不予理賠。台灣高等法院認定無證據證明陳男自殺，判賠1000萬元。判決書開幕活動指出，陳姓男子生前多次帶團到新竹縣尖石鄉司馬庫斯原住民部落，他在民國94年12月5日向4家保險公司投保總計2100萬元的意外險後，同月9日駕車到司馬庫斯部落訪友，下山會車時東森房屋倒車失誤，摔落山谷死亡。家屬在陳姓男子過世後陸續向各保險公司申請理賠。其中，陳男的前妻在離婚前，曾以丈夫為被保險人、自己為受益人，向國泰人壽投保50萬元壽險，平安房地產險為500萬元；陳姓男子則在12月5日投保國泰人壽500萬元意外險。不過，國泰人壽以陳姓男子故意自殺身亡為由拒絕理賠，僅願意支付陳男的前妻50萬元壽險。家屬不服，向法院提出住商房屋支付保險金訴訟。國泰人壽主張，陳姓男子生前向多家保險公司投保，並以手寫便條紙向好友交代處理他的身後事，包括往生後骨灰處理方式、財產分配等問題，足見他在事故前已有信用貸款自殺意圖，並非意外。高院更一審審理時，多名友人證稱陳姓男子早已打消輕生念頭，他每次到司馬庫斯前都會交代債務，並把重要文件交付他人保管；國泰人壽的招攬報告書中，也房屋二胎提及陳男有良好投保觀念，外出都會投保意外險。高院認為，即使陳姓男子生前有輕生的念頭，但無證據證明他墜谷死亡是自殺行為，判決國泰人壽應支付保險金1000萬元。全案可上酒店兼職訴。
- Sep 18 Tue 2012 11:54
布國醫院奇觀 石頭排隊掛號
- Sep 17 Mon 2012 13:58
請問您有沒有吃早餐？怎麼吃？
請問您有沒有吃早餐？怎麼吃？空腹不吃族 晚吃完到隔天早餐已經12小時，如果沒有一份均衡營養的早餐， 身體的細胞因無東森房屋法得到足夠的原料，您生命的破洞就會慢慢形成， 不舒適的感覺逐漸產生。 麵包生奶族 糖份多、油脂含量高，精緻加工營個人信貸養價值不高。糖太多，血糖陡升 陡降，降得偏低，導致出現十點症候群。 便利商店族 各類型早餐多含大量油脂及熱量，更設計裝潢重匚的是納含量偏高，易引起 高血症狀。 早餐店族 漢堡、火腿蛋三明治、奶茶、蛋餅…等等，都是高油脂、高熱量。 褐藻醣膠燒餅油條族 熱量高，煎炸油多為過氧化回鍋油，易致癌。 清粥醬菜族 一般醬菜、豆腐乳營養價值低，鈉含量偏高，可能添居酒屋加防腐劑，常 吃容易傷肝、腎，易致癌。 以上各式早餐都缺乏足夠的蛋白質、維生素、礦物質及纖維質，造成 營養不均衡燒烤，使細胞無法得到營養，並且無法修補身體受損的組織。 大部份的人都知道：早餐要吃的像國王、午餐像平民、晚餐像乞丐。借貸 你早餐吃什麼？ ◎ 沒吃早餐 ◎ 豆漿＋饅頭 ◎ 奶茶＋三明治 ◎ 米漿＋蛋餅 ◎褐藻醣膠 麵包＋咖啡 ◎ 稀飯＋醬菜或青菜 ◎ 豆漿＋燒餅油條 這樣的早餐符合你的健康嗎？
房地產
房地產
- Sep 16 Sun 2012 16:28
2012/05/18 treeJ 推特更新
2012/05/18 treeJ 推特更新轉張根碩台灣首站2012-05-18 AsiaPrince_JKS 推特更新 (CR_KSC)出來了！！準備了1年時間seo的我的首張專輯！！2012-05-18 treeJ 推特更新 (CR：微博 翻譯：土土)致現在在現場的鰻魚們：不遵守秩序，向張租屋演員扔禮物導致張演員的頭被砸到。差一點發生小型事故。希望喜歡張演員的鰻魚們珍惜張演員。 2012-05-18 21世紀房屋仲介treeJ 推特更新 (CR：微博 翻譯：土土)還有，樹公司方面已發佈關於電視劇拍攝現場的公示，似乎沒有鰻魚遵守公示。對租房子於不遵守約定的鰻魚們，公司方面將會採取強硬措施。這一點希望鰻魚們留意。2012-05-18 treeJ 推特更新 目前在愛情雨系統傢俱拍戲現場的鰻魚們，請遵守秩序。張演員被粉絲投的禮物射中頭上，一不小心就招禍的情況。作為鰻魚的粉絲就好好珍惜張票貼演員，以後就絕對不要做這樣的行為ps：這一個翻譯是樹公司直接打出來的2012-05-18 treeJ_company 2012.05.18 treeJ褐藻醣膠工作人員推特更新 (翻譯：全球中文網_梭梭庭兒)PHOTO MOVIE ISSUE 在拍攝現場編輯部的人感覺：張根碩真的精力非常充信用卡代償沛，作為演員不僅職業意識很強，迫切想要用照片來製成電影的想法，也得到了最大創造性的響應/CUT編輯部日記 591
- Sep 15 Sat 2012 18:53
台北能超越台北嗎 (蘋果日報 經濟人語 2012.1.2)
台北能超越台北嗎 (蘋果日報 經濟人語 2012.1.2)台北能超越台北嗎（杜震華） 2012年 01月02日 被台北市引為重要市政建設的「路平專案」居然出現了坑坑洞洞，市長實地勘查後大為「震怒」，下令刨除重做。如果一件簡單的「路平」工作，都要勞駕市長大人御駕親征才能搞定，我們花蓮民宿對台北市政及未來的發展其實是相當擔憂的！ 全球各經濟體除了在國家競爭力上進行激烈的競爭以外，各大城市之間的競爭也越來越明顯；特別是在服務業的跨國投資愈顯重要之後，「生活環境」已經成為吸引跨國企業及人才進駐意願的重大因素。因此，國際城市生活品質的評比也成了企西裝外套業諮詢機構的重要研究工作之一。 目前以城市生活品質為主要內容的，包括美國全球最大人力諮詢公司美世（Mercer），以及英國經濟學人智庫（EIU）所做的調查。美世的評比中包括的城市數目多達221個。經濟學人智庫則包括140個。要在這兩個調查中列入前百大都不容易，要擠進前50酒店經紀大更是難上加難；因為先進國家往往一國就列進3（如瑞士、日本）或5個（如加拿大、澳大利亞），美國甚至擁有8個，德國6個，其他13先進國分別擠進1或2個，根本排不進後進國家的城市。 除了三個日本城市，唯一擠進前50名的亞洲城市是新加坡。更難得的是，新加坡在短短的5年內（網路行銷2006~2011）從34名進步到25名，進步之大令人矚目。台北市則是由81名退步到85名，不僅大幅落後日本幾個大城（東京、橫濱、神戶、大阪），也居於香港（70）、吉隆坡（76）和首爾（80）之後，進步的空間很大！是否必須是一個大城市，才能夠在大量資源的加持下名列前茅呢？其實未褐藻醣膠必──2011年居首位的維也納只有170萬人，居次的蘇黎世130萬人，排第3的紐西蘭奧克蘭138萬人，13名的威靈頓40萬人，21名的澳洲伯斯 170萬人，日本神戶也只有150萬人；顯示大量人口並非都市生活品質的必要條件。 道路坑洞影響評比 在美世的評比中，調查內容包括十大類：1. 房地產政治與社會環境；2. 經濟環境；3. 社會文化；4. 健康與衛生；5. 學校與教育；6. 公共服務與運輸；7. 休憩；8. 消費品；9. 居住；10. 自然環境；並進一步細分成39個指標。詭異的是，過去香港的《亞洲週刊》曾經在1996年開始評比亞洲最適合居住的城市。在1999年的評比中，台北房地產居然以第2名（和大阪並列）的佳績擊敗了福岡以外的所有亞洲城市（東京4、新加坡5、香港9、上海9、高雄11、北京17），跌破所有人的眼鏡。顯然亞洲機構對於某些微妙的「亞洲價值」體會和歐美人士不同，或者能夠更精細地評估一些難以衡量的要素。例如，要如何評價被境外人士讚譽裝潢有加的台灣人情味？30分鐘內可以上山下海、隨時享用亞洲各地佳餚、遍布全市的夜市、24小時連鎖商店帶來的便利等等，能適當地納入評估嗎？ 然而，坑坑洞洞顯然無法讓台北的排名往前進，不知前不久郝市長帶隊去新加坡訪問，到底學到了哪些「城市治理」的訣竅，讓「台北」能超越太平洋房屋台北呢？而依照先進國家經驗，高雄和台中似乎也不宜整天自怨自艾吧！ ＜經濟人語＞作者為台灣大學國發所副教授、美國約翰霍浦金斯大學經濟學博士
- Sep 14 Fri 2012 22:01
春節花之旅
春節花之旅豬年春節放了九天假雖然常常說要減肥但我還是每天都在大吃大喝~哎!看著出去玩的照片肚子都大大的真是...............萬嘆~但人家真的很想瘦瘦瘦咩~不過春節期間還是和家人及哈泥出去玩初四與爸媽及哈泥&小瑄瑄去美濃看花田雖然一路上都是塞塞塞但看到一大片的波術後面膜斯菊就很興奮看過許多花田但看到粉茂盛粉茂盛的花還是一樣到處拍拍有彩色的也有白色.黃色.紅色的波斯菊花田還蠻開心的~小瑄瑄也很開心哦!之後初六.初七去很早就計劃好的台中行這是我們交往以後第二的台中行老實說先前該去的都去過了所以這次除了逢甲夜市必去以外其它地方都是會場佈置臨時才決定的呢!哼~第一天與哈泥算是浪費時光的一天吧!計劃去台中新社莊園以為路線都有看好了沒想到還是騎到豐原去哇咧~~~跟之前一樣都亂亂騎!屁股好痛哦!都已經3點了~我們就要繞回台中市結果居然看到我們要找的東山路唬~顧不了是否很晚了我們還是衝上山去好佳在~騎半小時左右濾桶就到了幸好我們騎車~因上山的路上還蠻多車的莊園門票還真有點小貴250元/人(新年期間還不抵消費)但風景還算不錯~只是人多了點賺過年的觀光錢還真好賺呀!雖然已是下午4點~但太陽還蠻大的泥的朋友剛好也特地來新社玩原本要進來的但門票太貴就放棄了~真可惜我們到處在莊園裡拍照因買屋網難得花錢進來當然要把這裡的特色拍下來囉!幸好帶了腳架~可以隨心所與的拍合照不用怕搞笑或噁心的動作~讓人拍會很閉俗~哈!莊園現也有些花可以觀賞而且還有幾顆山櫻花樹也很茂盛就這樣完成哈泥來新社莊園的心願~(給我記住!)晚上就住逢甲商圈附近的黎X商旅房間雖小但還蠻精緻的而襯衫且真的步行幾步就是逢甲夜市囉!晚餐就是等這一刻啦!與泥邊走邊看邊聞還真的是每攤都人人排隊耶!真扯~都有那麼好吃哦???我們也吃了大板燒.臭豆腐.金桔&粉圓四合一.甘梅薯條.檸檬香雞排全都一邊逛一邊嗑完回飯店時還買了二盒章魚+蟹肉章魚燒結果在飯店我們才吃了4顆就吃不下了真賣房子是有史以來我吃夜市的東西可以飽到想吐的但我們都沒逛完也沒買到大家推薦的好吃食物哼~都怪有人都不想逛啦!只想回飯店休息!隔天快到中午時才CHECK OUT因我們真的是一點計劃也沒有(應該是說有些地方有人都不喜歡去~.~)我們就去台中美術館附近找特別的餐廳哇~~~還真的是很特別的酒店工作地方耶!一大堆有特色的餐廳~還整路都是...哎~由於中午用餐時間每間餐廳幾乎都客滿所以我和泥泥也都來回逛了好久最後選在較巷弄裡的愛情海餐廳吃飯東西真的粉好吃哦!而且還送我們有希臘風景的明信片是可以免費幫我們郵寄的哦!當然當下就寫給我親愛的爸媽吃完也2點多了~真會磨時房地產間我們就去高美濕地依照網友建議的路線一路騎去老實說我們是真的不知道多遠才會去的否則我想早知道要騎一小時多就不去了吧!有夠遠的呀~還到台中清水咧!都快可以看夕陽西下了高美濕地還蠻特別的一大片濕濕泥地~而且有好多小小螃蟹哦!動作都很迅速耶~抓都抓不到哈泥還有脫鞋鞋下21世紀房屋仲介去走走感覺走好遠好遠囉~但水還是那麼淺只到腳踝而已我也想脫鞋下去走走但怕騎回去又要一小時坐火車時間就會來不及所以就.....隔岸看看也好!哎~來回路程就2小時多了我們只在這裡停留半小時而已真是短暫的一個行程就這樣結束了2天"騎車久久"的台中之旅感覺這次好像較沒玩吳哥窟到什麼耶
- Sep 14 Fri 2012 00:07
里歐歐式手工冰淇淋 ~
里歐歐式手工冰淇淋 ~隨著生活品質的提升，潮流開始趨向健康無添加，有鑒於市面上量產劣質冰淇淋的廣買屋泛流通，本公司推出了全系列的天然冰淇淋，不同於市面上機械化量產的冰淇淋，我們以最傳統的製作工藝花蓮民宿，精心調製每款冰淇淋，採用純鮮奶製做，不另添加水份，以各種精選食材調味，不含人工香精，再以各種酒店工作優質酒類提味，並針對國人的甜度喜好調整，沒有進口冰淇淋的高甜度，為一款針對國人所配製的優質冰淇買屋淋，是喜歡冰品者絕對不可錯過的精品。 經典系列：酒香黑櫻桃{低糖} 牛奶巧克力{低糖} 和風抹茶{低西服脂.低糖}蘭姆葡萄{低糖} 焦糖核桃{低糖} (850ml) $200典藏系列：草莓 {低脂.低糖} 法芙娜圭那亞巧酒店經紀克力{低糖} 香草焦糖榛果{低糖}大溪地香草{低糖} (850ml) $2601~2盒運費1203~7盒運費1508盒以上免591運費0920-611777FAX:03-951-9038 宜蘭縣冬山鄉境安二路386號公司地址: 宜蘭縣羅東鎮光華街39號1樓情趣用品營業時間: 11:00~17:00 http://vip8012.qooweb.net/qooweb/front/bin/home.phtml
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